栄養指導コース１ヶ月目の経過の様子♪
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！！むとう整骨院です！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！この間のブログで、むとう整骨院での栄養指導についてお話しましたが、実際に栄養指導ではどんなことをやっているのか？効果はどうなのか？等気になるところではないでしょうか？？😊今日は、栄養指導コースに通われている方に許可をいただき、１か月目の経過の様子を皆さんにお話していこ...
むとう整骨院の栄養指導 🙋
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皆さんこんにちは！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！むとう整骨院です！！！ 今日は、むとう整骨院で行っている栄養指導についてお話していきます！整骨院で栄養指導のイメージはあまりないかと思いますので、簡単に説明していきます。 【当院が栄養指導をやる理由】健康づくりの三要素は『栄養・運動・休養』と言われています。ですが、私たち人...
麺が食べたい人必見！！！食べてもOKな麺😊
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皆さんこんばんは！むとう整骨院です！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 今までのブログで、腸内環境の話をたくさんしてきました。腸内環境を荒らす原因は食事だけではないことも分かりましたね。腸内環境を荒らす原因の中で、糖質やグルテンも原因の一つとお話しましたが、どうしてもご飯やパン、麺類が食べたい時ってありますよね。。。💧今日はそんな...
便秘改善への近道！！
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皆さんこんにちは！むとう整骨院です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ これまで腸の働きや腸内環境改善のための対策や食材をご紹介してきました。色々試しているけど中々改善が見られない…という方もいらっしゃるかもしれません😢そんな方にぜひオススメしたい商品があります！効果を実感したい方はぜひ試してみていただきたいです！腸内環境改善にかなり...
腸内環境改善ご飯！！
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皆さんこんばんは！！むとう整骨院です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 前回のブログで、腸内環境を整えるにはどんなことをしたら良いのか、どんな食材が腸に良いのかをご紹介しました。今日は、腸内環境を良くする食材を使用したレシピをご紹介していきたいと思います！！ ☆こんにゃくと豚肉のどて煮風（２人分） ・こんにゃく…１枚・...
腸内環境のおはなし☺
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！むとう整骨院です✋ ３回に分けて腸の働きについてお話してきましたが、今回のブログでは腸内環境に着目していきたいと思います！腸内環境について知ることで、身体にとって何が良くて何が悪いのか？を知るきっかけになりますので、ぜひ最後まで読んでいただければと思います。 前回までのブログで、腸...
腸のおはなし その３
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皆さんこんにちは！むとう整骨院です✨いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 今日は、腸のおはなし その３ということで、６つある腸の働きの残りの２つである『ホルモン合成』『排除』についてお話していきます👍 【ホルモン合成】皆さんは腸でもホルモンが作られていることをご存じでしょうか？実は……、脳内情報伝達ホルモンのセロトニンやドーパミ...
腸のおはなし その２
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皆さんこんにちは！むとう整骨院です！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 前回は腸のおはなし、その１ということで『食べ物の消化』と『栄養素の吸収』について詳しくお話しました！今日は残りの４つの働きのうちの『免疫と解毒』と『酵素の合成』の２つを説明していきます！♪ 【免疫と解毒】なんと…タイトルにもあるように腸は免疫機能にも関...
腸のおはなし その１
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皆さんこんにちは！！むとう整骨院です！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！ 今日はカラッとした天気でとても気持ちいですね～😌♪空気は冷たいので身体はしっかりと温めてくださいね！寒くなってくると水分量が減り、便秘の原因にもなりますよね。。。今日は前回の便秘の話に引き続き、『腸』についてお話していきます！！腸はとーーーーーっても大切なのでぜ...
