根本的なダイエット
ダイエット症状別お役立ち情報
こんにちは、ブログを拝見頂きありがとうございます。栃木県 矢板市で慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です！今日は、ダイエットでお悩みのかたへ！ 体重を適正値にするだけで、膝、腰、痛みは減ります！ 【1】まずは自分の体を知るべきBODYMAKEＳＡＬＯＮ併設むとう整骨院のダイエットプログラムでは、ＤＮＡと体組成計で、遺伝...
便秘対策について
便秘
こんにちは、ブログを拝見頂きありがとうございます。栃木県 矢板市で慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です！ 本日は、便秘対策につていです！ たんぱく質脂質食（糖質OFF）をしていると、よくある悩み。 便秘 まず、良い便の状態食べた回数分、その日のうちに便がでているかスッとでるか色は、茶黄色ぽいか水に浮いて...
食物繊維
便秘食物繊維
食物繊維は、大きく二つまとめのみ一般的に水にとけないものは、不溶性食物繊維と思った方が良い。 腸を詰まらせる原因になります。 不溶性食物繊維成熟した野菜などに含まれ、糸状のもの、多孔質のものがあり、ボソボソ、ザラザラとした食感が特徴です。不溶性食物繊維を多く含む食品穀類、野菜、豆類、キノコ類、果実、海藻、甲殻類（エビやカニ）の殻にも含まれています...
坐骨 神経痛 痛み について
ブログ坐骨神経痛症状別お役立ち情報
こんにちは、ブログを拝見頂きありがとうございます。栃木県 矢板市で慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です！足やおしりの痛み、痺れでお悩みの方へ！坐骨神経痛とは 坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって 圧迫・刺激されることであらわれる、 痛みやしびれるような痛み...