「治療」と「トレーニング」は別ものという認識はありませんか？
トレーニングというと体を鍛えるための運動というイメージがあるかもしれませんが、MBF整体院では、トレーニングは“運動療法”という治療のひとつと考えています。
ケガを繰り返してしまう方、原因不明の痛みに悩んでいる方は、無意識に体に負担のかかる姿勢をとっていたり、無理な体の使い方をしていることが多いです。
治療をすれば一時的に痛みは緩和されますが、重要なことはいかに良い状態を維持できるかということです。
良い状態を維持するには、筋・関節の柔軟性、弱化している筋力の向上を継続し、体の正しい使い方を理解しなければ根本的な改善にはなりません。
自分の体と本気で向き合いたい方を私たちは全力でサポートします。

レッドコードとは

レッドコードトレーニングとは、スリング(吊り下げ)を使って、深層筋=インナーマッスルを効率的に鍛える事ができるトレーニングです。ヨーロッパの医師と、理学療法士（リハビリのプロ）が考案し、現在ではアスリートから介護施設などでも多く取り入れられています。最近では、仙台育英野球部への導入や、陸上短距離選手の福島千里選手も以前から使用しており今回、日本新の記録も出しました。

レッドコードの効果は体幹部の筋肉強化、関節の安定性、筋肉のコリの改善、皮下脂肪の燃焼（ダイエット効果）、バランス感覚の向上、転倒予防、パフォーマンスの向上、生活習慣病予防、基礎代謝アップ、腰痛肩こりの解消、介護予防、病気予防など、効果は多岐にわたります。
レッドコード自体の歴史は浅いのですが、レッドコード発祥の地『ノルウェー』では予防医学の取り組みとして労働災害予防(肩こり・腰痛の防止)や生活習慣病予防(健康・体力増進)がすすんでおり、診療所・病院から家庭まで９０％以上普及しています。
レッドコードを用いた様々なエクササイズで体幹(コア)の弱っている部分を見つけ出し、ダイレクトに鍛えて身体のスタビィリティ(安定性)の向上を促します。
実は体幹（コア）トレーニングは非常に難しく、負荷が大き過ぎると体幹には効いていないのが現状です。
レッドコード国際資格を有するトレーナーの指導の元、適切な体幹トレーニングを受けて頂きます。