お知らせ

レッドコードを使った腕立て!体幹と上半身の筋肉を同時に強化!

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こんにちは!いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です!レッドコードを使いながらプッシュアップ!!通常の腕立てにレッドコードを加えてトレーニングを行うことで体幹を通常以上に鍛えることが出来ますトレーニング動画はこちら↓レッドコードプッシュアップ・どのくらい耐えられる...

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美しい姿勢、高いパフォーマンスを求める方必見!体幹トレーニング動画2

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こんにちは!いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です!レッドコードとは?天井から下げられた赤いロープを使って、深層筋(インナーマッスル)を効果的に鍛えることができるトレーニングです!レッドコードの効果は体幹部の強化、関節の安定性、皮下脂肪の燃焼(ダイエット効果)、...

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美しい姿勢、高いパフォーマンスを求める方必見!体幹トレーニング!

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こんにちは!いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です!今回はパーソナルトレーニングで大切にしている「体幹トレーニング」です!美しい姿勢や競技のパフォーマンスUPには「体幹」がとても重要です早朝トレーニングを行っているので、動画を撮ってみました!レッドコードを使ったフ...

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パーソナルトレーニングのご紹介!!

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パーソナルトレーニング紹介 {type:video,tracklist:true,tracknumbers:true,images:true,artists:true,tracks:[{src:https:\/\/www.muto-seikotsuin.jp\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_0875.mp4,type:video\/mp4,title:\u30d1\u30fc\u30bd\u30ca\u30eb\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u7d39\u4ecb,caption:,description:,meta:{length_formatted:1:00},dimensions:{ori...

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患者様から嬉しい贈り物

ブログ坐骨神経痛肩こり膝の痛み頭痛

こんにちは!いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です!いつも通って頂いている患者様から絵を描いて頂きました✨ありがとうございます!より多くの患者様に貢献できるよう日々精進していきます💪入り口に飾ってあるので是非見てみてくださいね😍ご予約は3分で終わる自動予約LINEから——...

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ダイエットは運動よりも食生活が成功の鍵🏋️‍♂️

ギックリ腰ダイエットブログ五十肩、四十肩便秘坐骨神経痛肩こり膝の痛み

IMG_0040こんにちは!!むとう整骨院の大橋です!!もうすぐ2人目が産まれます♪それはさておき、ダイエットをする!と決めたらあとは正しく実践するだけ!!皆様はどのような行動を実践していきますか🧐僕は・筋肉量を増やすために週2回だったトレーニング→週3回トレーニングを増やす・筋肉を作るタンパク質を多く摂るためにプロテインを1日2回→5回に増やす・毎朝奥さんに筋肉量1.5キロ...

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甘いものが食べたくなってしまうあなたへ!〇〇不足!!

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甘いものが食べたくなってしまうあなたへ!✅仕事終わりに、ついつい甘いものを買ってしまう✅夕方になると疲れてくる✅いつもすっきりしない✅イライラすることが多い✅嫌なことがあると、アルコールや甘いものを食べてしまう✅米、パン、麺が好き✅我慢できなくなるほど、甘いものが欲しい時がある✅つい、食べてしまい後悔している自分がいるはい、一つでも当てはまったらビタミン不足かも...

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武藤のつぶやき 健康とは・・・

お知らせ

誰がなんと言おうと自分の健康が一番です。健康>>>>>>家族>>>仕事>>>趣味何事もバランスが大切だと思いますが健康が一番です。 しかし、ここでいう健康とは、 「病気を防ぐ知識をつけて、治せる力をつける」事です。 健康の前に未病があります。未病とは、症状のことで病気の前の段階です。日本の死因の8割はガン、脳梗塞、心筋梗塞などの循環器疾患です...

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ビタミン

お知らせ症状別お役立ち情報

ナイアシン記事を更新しましたので要チェック! ナイアシン初めて飲む方向けhttps://youtu.be/ckyExJB5Hb8

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