ブログ

レッドコードを使った腕立て!体幹と上半身の筋肉を同時に強化!

ケガ予防ダイエットパーソナルトレーニングパフォーマンスUPブログボディメイク

こんにちは!いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です!レッドコードを使いながらプッシュアップ!!通常の腕立てにレッドコードを加えてトレーニングを行うことで体幹を通常以上に鍛えることが出来ますトレーニング動画はこちら↓レッドコードプッシュアップ・どのくらい耐えられる...

続きを読む

美しい姿勢、高いパフォーマンスを求める方必見!体幹トレーニング動画2

ケガ予防ダイエットパーソナルトレーニングパフォーマンスUPブログボディメイク

こんにちは!いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です!レッドコードとは?天井から下げられた赤いロープを使って、深層筋(インナーマッスル)を効果的に鍛えることができるトレーニングです!レッドコードの効果は体幹部の強化、関節の安定性、皮下脂肪の燃焼(ダイエット効果)、...

続きを読む

美しい姿勢、高いパフォーマンスを求める方必見!体幹トレーニング!

ケガ予防ダイエットダイエットトレーニングパーソナルトレーニングパフォーマンスUPブログボディメイク

こんにちは!いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です!今回はパーソナルトレーニングで大切にしている「体幹トレーニング」です!美しい姿勢や競技のパフォーマンスUPには「体幹」がとても重要です早朝トレーニングを行っているので、動画を撮ってみました!レッドコードを使ったフ...

続きを読む

パーソナルトレーニングのご紹介!!

ケガケガ予防ダイエットダイエットトレーニングパーソナルトレーニングパフォーマンスUPビタミンブログプロテインボディメイク栄養学

パーソナルトレーニング紹介 {type:video,tracklist:true,tracknumbers:true,images:true,artists:true,tracks:[{src:https:\/\/www.muto-seikotsuin.jp\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_0875.mp4,type:video\/mp4,title:\u30d1\u30fc\u30bd\u30ca\u30eb\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u7d39\u4ecb,caption:,description:,meta:{length_formatted:1:00},dimensions:{ori...

続きを読む

患者様から嬉しい贈り物

ブログ坐骨神経痛肩こり膝の痛み頭痛

こんにちは!いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です!いつも通って頂いている患者様から絵を描いて頂きました✨ありがとうございます!より多くの患者様に貢献できるよう日々精進していきます💪入り口に飾ってあるので是非見てみてくださいね😍ご予約は3分で終わる自動予約LINEから——...

続きを読む

ダイエットは運動よりも食生活が成功の鍵🏋️‍♂️

ギックリ腰ダイエットブログ五十肩、四十肩便秘坐骨神経痛肩こり膝の痛み

IMG_0040こんにちは!!むとう整骨院の大橋です!!もうすぐ2人目が産まれます♪それはさておき、ダイエットをする!と決めたらあとは正しく実践するだけ!!皆様はどのような行動を実践していきますか🧐僕は・筋肉量を増やすために週2回だったトレーニング→週3回トレーニングを増やす・筋肉を作るタンパク質を多く摂るためにプロテインを1日2回→5回に増やす・毎朝奥さんに筋肉量1.5キロ...

続きを読む

甘いものが食べたくなってしまうあなたへ!〇〇不足!!

ブログ

甘いものが食べたくなってしまうあなたへ!✅仕事終わりに、ついつい甘いものを買ってしまう✅夕方になると疲れてくる✅いつもすっきりしない✅イライラすることが多い✅嫌なことがあると、アルコールや甘いものを食べてしまう✅米、パン、麺が好き✅我慢できなくなるほど、甘いものが欲しい時がある✅つい、食べてしまい後悔している自分がいるはい、一つでも当てはまったらビタミン不足かも...

続きを読む

松陰先生から学ぶ、人生学 By武藤

お知らせブログ

4月から従業員も25人以上となってきたので、志(こころ)を燃やす為に坂本龍馬が影響を受けた、 吉田松陰先生に会いに行ってきました。  なぜ、山口県から偉人が多いのか。(総理大臣は8人出てます)なぜ、松下村塾から明治維新の基礎を作った方々を輩出できたのか。  吉田松陰先生の事実5歳で先生の立場になっていた。11歳で大名に教えを説く(9歳かも)2...

続きを読む

糖質制限について

ブログ便秘冷え性栄養学頭痛

こんにちは、いつもブログを拝見頂きありがとうございます。栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です!ご予約はLINEから! 以下、江部先生、抜粋。  糖質制限には長期的なエビデンスがないというが、現在の治療法、糖質過多、低カロリー食事指導には、どんなエビデンスがあるというのか?この50年、糖尿病患者が...

続きを読む