エネルギーの仕組みを知って効率的に痩せよう😊
お知らせダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！いつもブログを拝見いただきありがとうございます♪むとう整骨院です！！前回のブログでは体脂肪率と体脂肪を蓄積させないためのコツをお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか？ 体脂肪や体脂肪率のことは分かった。体脂肪を蓄積させないようにするコツも分かった！じゃあ痩せるにはどうしたらいいんだろう？とお悩みの方もいるのではないでしょうか…💦そこで今日...
健康体を目指すならBMIよりも体脂肪率を見よ！！
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんばんは！いつもブログを拝見いただきありがとうございます😊むとう整骨院です！！前回のブログでは肥満とBMIについてお話させていただきました！ちょっとだけ復習をすると…一般的に肥満はBMIを元に判断されていますが、あくまでも身長に対しての標準的な 体格(体重)であるかどうかを見るものであり、健康的な体格かどうかを知るための数値にはなりません💦 そこで今日は...
意外と知らない？！肥満って？
お知らせダイエットブログボディメイク栄養指導痩身エステ
皆さんこんばんは！いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪むとう整骨院です(^O^)／ 突然ですが、皆さんは肥満と聞くとどんなイメージを思い浮かべるでしょうか？？お腹ぽっこり、大食い、汗っかき等々様々なイメージがあるかと思います。今回はタイトルにもあるように『肥満』についてのあれこれをお話していきます！ そもそも肥満とは…身体を構成する成分のうち、脂...
ボディメイクコース１ヶ月目の経過発表♪
ダイエットパーソナルトレーニングブログボディメイク栄養指導痩身エステ
こんにちは！いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です！ボディメイクコースを行っている方はどんな感じで痩せているの？？食生活はどんな感じで食べているの？？という内容の問い合わせが多く寄せられるため、今回コースを行なっている方に許可を頂きデータと食生活の写真をブログに...
誕生日をお祝いしました♪
ダイエットブログ栄養指導
こんにちは！いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です！今日は、当院代表のお誕生日ということでお誕生会をしました！！👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 代表は、私たちをいつも熱い言葉で励ましてくれたり”仲間意識”をすごく大切にしている社長です。いつでも本気で物事を考え行動力のあ...
患者様から差し入れを頂きました！
ダイエットブログボディメイク栄養指導痩身エステ
先日、お客様におにぎりと鶏ハムの差し入れをいただきました！このおにぎり、よーーーーーーーく見ていただきたい！！よーーーーーく、見て下さい。な、なんと！！！！！オートミールが握られているんです！！オートミールを食べたことがある方はもしかすると、苦手って方も多いと思いますが調味料を使い、味をつけたりして工夫するととっても美味しく食べることができるんです♪...
新スタッフ「管理栄養士」整骨院の仲間に加わりました！
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こんにちは！いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です！今日は、NEWスタッフの紹介をいたします♪管理栄養士の三橋です★★★当院では本格的なボディメイクに加え、栄養面、食事面にも力を入れて行きたいと思い、管理栄養士の三橋が仲間入りしました！食事の面で気になることがありまし...
身体に良い〇〇のご紹介♪
お知らせダイエットブログ栄養指導
皆さんこんばんは！むとう整骨院です。 暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか？☀この時期気をつけたいのが熱中症ですよね💦熱中症と聞くと、水分やミネラル不足を思い浮かべる方が多いかと思います…。 そこで今日は手軽にミネラルを摂れるむとう整骨院オススメの【塩】をご紹介しようと思います！😊 ①ぬちまーす ②天日塩 あまび どちらも沖縄のお塩...
【筋膜】【筋膜リリース】って何？？
お知らせブログボディメイク
こんばんは！いつもブログを見ていただきありがとうございます(^^)/むとう整骨院です。 皆さん「筋膜」って聞いたことがありますか？最近よく聞くようになったワードだと思いますが、実際にどういうものかよく知らない方も多いと思います。 筋膜というのは「結合組織」で、毛糸の繊維のように伸縮が可能で弾力性があり、水々しい組織になります。この結合組織は皮下の筋肉だ...
