ビタミンＢの仲間ナイアシンがすごい！
お知らせダイエットボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！むとう整骨院です！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！✨ 突然ですが、皆さんはナイアシンをご存知ですか？あまりピンとこない方も多いのではないでしょうか？ 実は、ナイアシンはビタミンＢ群のひとつなんです！別名ビタミンＢ３とも言います！つまり、ナイアシンは ビタミンＢ群の仲間と思っていただけると分かりやすいかと思いま...
意外と知らないビタミンＢのおはなし！
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんばんは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)秋に近づいてきたと思ったらまた暑さが戻ってきましたね💦水分補給と栄養補給をしっかりと行って乗り切っていきましょう！ 前回はビタミンＣのお話をしましたね！ 意外にもビタミンＣは色々な力を発揮していることがお分かりいただ...
ビタミンCはシミ・シワ予防だけじゃない！！
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！むとう整骨院です(^O^)／いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 前回は人間のエネルギー（ＡＴＰ）についてお話しました！代謝アップに欠かせないビタミンをいくつか紹介しましたが、実際にビタミンはどんな働きがあって、どのくらい必要なのか気になりますよね！そこで今日は、ビタミンＣについて詳しくお話していきたいと思います🍋🍋🍋 ビタ...
エネルギーの仕組みを知って効率的に痩せよう😊
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皆さんこんにちは！いつもブログを拝見いただきありがとうございます♪むとう整骨院です！！前回のブログでは体脂肪率と体脂肪を蓄積させないためのコツをお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか？ 体脂肪や体脂肪率のことは分かった。体脂肪を蓄積させないようにするコツも分かった！じゃあ痩せるにはどうしたらいいんだろう？とお悩みの方もいるのではないでしょうか…💦そこで今日...
健康体を目指すならBMIよりも体脂肪率を見よ！！
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんばんは！いつもブログを拝見いただきありがとうございます😊むとう整骨院です！！前回のブログでは肥満とBMIについてお話させていただきました！ちょっとだけ復習をすると…一般的に肥満はBMIを元に判断されていますが、あくまでも身長に対しての標準的な 体格(体重)であるかどうかを見るものであり、健康的な体格かどうかを知るための数値にはなりません💦 そこで今日は...
意外と知らない？！肥満って？
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皆さんこんばんは！いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪むとう整骨院です(^O^)／ 突然ですが、皆さんは肥満と聞くとどんなイメージを思い浮かべるでしょうか？？お腹ぽっこり、大食い、汗っかき等々様々なイメージがあるかと思います。今回はタイトルにもあるように『肥満』についてのあれこれをお話していきます！ そもそも肥満とは…身体を構成する成分のうち、脂...
ボディメイクコース１ヶ月目の経過発表♪
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こんにちは！いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です！ボディメイクコースを行っている方はどんな感じで痩せているの？？食生活はどんな感じで食べているの？？という内容の問い合わせが多く寄せられるため、今回コースを行なっている方に許可を頂きデータと食生活の写真をブログに...
誕生日をお祝いしました♪
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こんにちは！いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です！今日は、当院代表のお誕生日ということでお誕生会をしました！！👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 代表は、私たちをいつも熱い言葉で励ましてくれたり”仲間意識”をすごく大切にしている社長です。いつでも本気で物事を考え行動力のあ...
患者様から差し入れを頂きました！
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先日、お客様におにぎりと鶏ハムの差し入れをいただきました！このおにぎり、よーーーーーーーく見ていただきたい！！よーーーーーく、見て下さい。な、なんと！！！！！オートミールが握られているんです！！オートミールを食べたことがある方はもしかすると、苦手って方も多いと思いますが調味料を使い、味をつけたりして工夫するととっても美味しく食べることができるんです♪...
