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腸のおはなし その3

ダイエットブログボディメイク栄養指導

皆さんこんにちは!むとう整骨院です✨いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)/ 今日は、腸のおはなし その3ということで、6つある腸の働きの残りの2つである『ホルモン合成』『排除』についてお話していきます👍  【ホルモン合成】皆さんは腸でもホルモンが作られていることをご存じでしょうか?実は……、脳内情報伝達ホルモンのセロトニンやドーパミ...

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腸のおはなし その2

ダイエットブログボディメイク栄養指導

皆さんこんにちは!むとう整骨院です!!いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)/ 前回は腸のおはなし、その1ということで『食べ物の消化』と『栄養素の吸収』について詳しくお話しました!今日は残りの4つの働きのうちの『免疫と解毒』と『酵素の合成』の2つを説明していきます!♪  【免疫と解毒】なんと…タイトルにもあるように腸は免疫機能にも関...

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腸のおはなし その1

ダイエットブログボディメイク栄養指導

皆さんこんにちは!!むとう整骨院です!!いつもブログをご覧いただきありがとうございます!! 今日はカラッとした天気でとても気持ちいですね~😌♪空気は冷たいので身体はしっかりと温めてくださいね!寒くなってくると水分量が減り、便秘の原因にもなりますよね。。。今日は前回の便秘の話に引き続き、『腸』についてお話していきます!!腸はとーーーーーっても大切なのでぜ...

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便秘になる生活…❔

ダイエットブログボディメイク栄養指導

皆さんこんばんは!いつもブログをご覧いただきありがとうございます!むとう整骨院です(^◇^) 今日は気温が一気に下がり、真冬のような天気でとっても寒いですね…🥶温かい飲み物や身体を温めてくれる食べ物を食べて、身体の中からポカポカさせましょう♨  さて、今日はタイトルの通り『便秘』についてお話していきます!!便秘で悩んでいる方は多いのではないでしょう...

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ビタミンB2のお話

ダイエットブログボディメイク栄養指導

皆さんこんにちは!いつもブログをご覧いただきありがとうございます!むとう整骨院です😊 以前のブログでビタミンB群にはたくさんの仲間がいるとお伝えしましが、昨日お話したビタミンB1に引き続き、今日はビタミンB2についてお話していきます!! ビタミンB1が糖質の代謝に関わっているということは………ビタミンB2も何かの代謝に関わっているかも…??と思った方!...

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ビタミンB1のおはなし

ダイエットブログボディメイク栄養指導

皆さんこんにちは!!むとう整骨院です!いつもブログをご覧いただきありがとうございます🎵  以前のブログでビタミンBについてお伝えしましたが、その時はビタミンB全体の働きについてお話しました。今日は、ビタミンBの一つである『ビタミンB1』について詳しくお話していこうと思います(^O^)/ 早速ですが、皆さんはビタミンB1と聞くとどんなイメージを思い浮...

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ボディメイクコース2ヶ月目の経過発表♪

ダイエットブログボディメイク痩身エステ

こんにちは!いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です!ダイエットコースを行っている方はどんな感じで痩せているの??食生活はどんな感じで食べているの??という内容の問い合わせが多く寄せられるため、今回コースを行なっている方に許可を頂きデータと食生活の写真をブログにて...

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第6の栄養素!食物繊維🥬

ダイエットブログボディメイク栄養指導

皆さんこんにちは!むとう整骨院です(^◇^)いつもブログをご覧いただきありがとうございます!!!👏  前回のブログで原材料や栄養成分表示の見方について説明させていただきました。栄養成分表示に関連して、今日は食物繊維についてお話していこうと思います!!商品の裏を見ると栄養成分表示が記載されていますが、最近では健康への意識が高まっていることもあり、食物繊...

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商品購入前にチェックしてほしいこと💡

ダイエットブログボディメイク栄養指導

皆さんこんにちは!むとう整骨院です!いつもブログをご覧いただきありがとうございます🌞 今までは、様々な栄養素についてや糖質制限中にオススメな食品・食材等をご紹介してきましたが、実際に商品を購入する際にポップや認知度だけで選んでしまっては意味がありません!!もちろん、オススメの商品はオススメなだけあって良質ですが、よくよく中身を見てみると、ビタミンも摂取...

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