便秘になる生活…❔
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんばんは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！むとう整骨院です(＾◇＾) 今日は気温が一気に下がり、真冬のような天気でとっても寒いですね…🥶温かい飲み物や身体を温めてくれる食べ物を食べて、身体の中からポカポカさせましょう♨ さて、今日はタイトルの通り『便秘』についてお話していきます！！便秘で悩んでいる方は多いのではないでしょう...
ビタミンＢ２のお話
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！むとう整骨院です😊 以前のブログでビタミンＢ群にはたくさんの仲間がいるとお伝えしましが、昨日お話したビタミンＢ１に引き続き、今日はビタミンＢ２についてお話していきます！！ ビタミンＢ１が糖質の代謝に関わっているということは………ビタミンＢ２も何かの代謝に関わっているかも…？？と思った方！...
ビタミンB１のおはなし
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！！むとう整骨院です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます🎵 以前のブログでビタミンＢについてお伝えしましたが、その時はビタミンＢ全体の働きについてお話しました。今日は、ビタミンＢの一つである『ビタミンＢ１』について詳しくお話していこうと思います(^O^)／ 早速ですが、皆さんはビタミンＢ１と聞くとどんなイメージを思い浮...
ボディメイクコース２ヶ月目の経過発表♪
ダイエットブログボディメイク痩身エステ
こんにちは！いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です！ダイエットコースを行っている方はどんな感じで痩せているの？？食生活はどんな感じで食べているの？？という内容の問い合わせが多く寄せられるため、今回コースを行なっている方に許可を頂きデータと食生活の写真をブログにて...
第６の栄養素！食物繊維🥬
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！むとう整骨院です(＾◇＾)いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！！👏 前回のブログで原材料や栄養成分表示の見方について説明させていただきました。栄養成分表示に関連して、今日は食物繊維についてお話していこうと思います！！商品の裏を見ると栄養成分表示が記載されていますが、最近では健康への意識が高まっていることもあり、食物繊...
商品購入前にチェックしてほしいこと💡
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！むとう整骨院です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます🌞 今までは、様々な栄養素についてや糖質制限中にオススメな食品・食材等をご紹介してきましたが、実際に商品を購入する際にポップや認知度だけで選んでしまっては意味がありません！！もちろん、オススメの商品はオススメなだけあって良質ですが、よくよく中身を見てみると、ビタミンも摂取...
糖質制限中食べてもOKなパンはこれ！！
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／むとう整骨院です！！ 今日は、パン🍞についての内容になります！！早速ですが、パンはもちもち～ふわふわ～でとっても美味しいですよね！そんなパンですが、糖質が多く含まれているため、食べすぎは太る原因になります💧さらに、小麦粉が必ずと言っていいほど使われているため、中毒性があり食べすぎの...
最近よく聞く『グルテン』って何？
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！むとう整骨院です😊いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 今まで糖質の話や、糖質制限中にオススメな食材・レシピをご紹介してきましたね！前々回のブログでは小麦粉の代用品としても活用できるおからパウダーについて話しましたが、その中で『グルテン』というワードが出てきたかと思います。今日はグルテンとは一体どんなものなのか？詳し...
血糖値が高い原因は○○不足かも？！
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／むとう整骨院です！！！！ 最近は空気が冷たくなり、一気に秋の天気になりましたね！急に寒くなると、温かいものが食べたくなりますね～♨スタッフ三橋は、おでんのシーズンインしました！！そろそろすき焼きも食べたいところです😊 いきなりですが、皆さんは糖質制限しているのに血糖値がなぜか高い...
