腸内環境改善ご飯！！
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんばんは！！むとう整骨院です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 前回のブログで、腸内環境を整えるにはどんなことをしたら良いのか、どんな食材が腸に良いのかをご紹介しました。今日は、腸内環境を良くする食材を使用したレシピをご紹介していきたいと思います！！ ☆こんにゃくと豚肉のどて煮風（２人分） ・こんにゃく…１枚・...
腸内環境のおはなし☺
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！むとう整骨院です✋ ３回に分けて腸の働きについてお話してきましたが、今回のブログでは腸内環境に着目していきたいと思います！腸内環境について知ることで、身体にとって何が良くて何が悪いのか？を知るきっかけになりますので、ぜひ最後まで読んでいただければと思います。 前回までのブログで、腸...
腸のおはなし その３
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皆さんこんにちは！むとう整骨院です✨いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 今日は、腸のおはなし その３ということで、６つある腸の働きの残りの２つである『ホルモン合成』『排除』についてお話していきます👍 【ホルモン合成】皆さんは腸でもホルモンが作られていることをご存じでしょうか？実は……、脳内情報伝達ホルモンのセロトニンやドーパミ...
腸のおはなし その２
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皆さんこんにちは！むとう整骨院です！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 前回は腸のおはなし、その１ということで『食べ物の消化』と『栄養素の吸収』について詳しくお話しました！今日は残りの４つの働きのうちの『免疫と解毒』と『酵素の合成』の２つを説明していきます！♪ 【免疫と解毒】なんと…タイトルにもあるように腸は免疫機能にも関...
腸のおはなし その１
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皆さんこんにちは！！むとう整骨院です！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！ 今日はカラッとした天気でとても気持ちいですね～😌♪空気は冷たいので身体はしっかりと温めてくださいね！寒くなってくると水分量が減り、便秘の原因にもなりますよね。。。今日は前回の便秘の話に引き続き、『腸』についてお話していきます！！腸はとーーーーーっても大切なのでぜ...
便秘になる生活…❔
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんばんは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！むとう整骨院です(＾◇＾) 今日は気温が一気に下がり、真冬のような天気でとっても寒いですね…🥶温かい飲み物や身体を温めてくれる食べ物を食べて、身体の中からポカポカさせましょう♨ さて、今日はタイトルの通り『便秘』についてお話していきます！！便秘で悩んでいる方は多いのではないでしょう...
ビタミンＢ２のお話
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！むとう整骨院です😊 以前のブログでビタミンＢ群にはたくさんの仲間がいるとお伝えしましが、昨日お話したビタミンＢ１に引き続き、今日はビタミンＢ２についてお話していきます！！ ビタミンＢ１が糖質の代謝に関わっているということは………ビタミンＢ２も何かの代謝に関わっているかも…？？と思った方！...
ビタミンB１のおはなし
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皆さんこんにちは！！むとう整骨院です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます🎵 以前のブログでビタミンＢについてお伝えしましたが、その時はビタミンＢ全体の働きについてお話しました。今日は、ビタミンＢの一つである『ビタミンＢ１』について詳しくお話していこうと思います(^O^)／ 早速ですが、皆さんはビタミンＢ１と聞くとどんなイメージを思い浮...
ボディメイクコース２ヶ月目の経過発表♪
ダイエットブログボディメイク痩身エステ
こんにちは！いつもブログを拝見頂きありがとうございます♪栃木県 矢板市で体質改善・慢性腰痛専門・交通事故専門治療を得意としてます、むとう整骨院です！ダイエットコースを行っている方はどんな感じで痩せているの？？食生活はどんな感じで食べているの？？という内容の問い合わせが多く寄せられるため、今回コースを行なっている方に許可を頂きデータと食生活の写真をブログにて...
