第６の栄養素！食物繊維🥬
ダイエットブログボディメイク栄養指導
皆さんこんにちは！むとう整骨院です(＾◇＾)いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！！👏 前回のブログで原材料や栄養成分表示の見方について説明させていただきました。栄養成分表示に関連して、今日は食物繊維についてお話していこうと思います！！商品の裏を見ると栄養成分表示が記載されていますが、最近では健康への意識が高まっていることもあり、食物繊...
商品購入前にチェックしてほしいこと💡
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皆さんこんにちは！むとう整骨院です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます🌞 今までは、様々な栄養素についてや糖質制限中にオススメな食品・食材等をご紹介してきましたが、実際に商品を購入する際にポップや認知度だけで選んでしまっては意味がありません！！もちろん、オススメの商品はオススメなだけあって良質ですが、よくよく中身を見てみると、ビタミンも摂取...
糖質制限中食べてもOKなパンはこれ！！
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皆さんこんにちは！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／むとう整骨院です！！ 今日は、パン🍞についての内容になります！！早速ですが、パンはもちもち～ふわふわ～でとっても美味しいですよね！そんなパンですが、糖質が多く含まれているため、食べすぎは太る原因になります💧さらに、小麦粉が必ずと言っていいほど使われているため、中毒性があり食べすぎの...
最近よく聞く『グルテン』って何？
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皆さんこんにちは！むとう整骨院です😊いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 今まで糖質の話や、糖質制限中にオススメな食材・レシピをご紹介してきましたね！前々回のブログでは小麦粉の代用品としても活用できるおからパウダーについて話しましたが、その中で『グルテン』というワードが出てきたかと思います。今日はグルテンとは一体どんなものなのか？詳し...
血糖値が高い原因は○○不足かも？！
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皆さんこんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／むとう整骨院です！！！！ 最近は空気が冷たくなり、一気に秋の天気になりましたね！急に寒くなると、温かいものが食べたくなりますね～♨スタッフ三橋は、おでんのシーズンインしました！！そろそろすき焼きも食べたいところです😊 いきなりですが、皆さんは糖質制限しているのに血糖値がなぜか高い...
超万能！！おからパウダー！
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皆さんこんにちは！むとう整骨院です！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 前回のオートミールに続き身体に優しい食材の紹介を今日もしていきます！ 身体に優しい食材とは… 『おからパウダー』です！！！！ おからパウダー皆さんはご存じでしょうか？おからパウダーも健康食品の一つとして、最近話題になっていますね！スーパーやドラッグ...
オートミールのあれこれ♪
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皆さんこんにちは！むとう整骨院です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！ 今日はオートミールについてのブログです！オートミールといえば！！！糖質制限中やダイエットの強い味方ですね！最近では色々な種類があったり、そのアレンジ法も様々で食生活に取り入れやすい食材ですよね！ そんなオートミールについて今日は詳しくお話してます！ 『オー...
甘い物がやめられないのは○○不足かも…？
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皆さんこんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊むとう整骨院です！！！ 今日は一気に冬の天気になりましたね💦かなり冷え込んでいるので体調の変化にお気を付けください！ さて、今日はタイトルの通り甘い物がやめられない理由、甘い物が好き等ついつい甘い物に手が伸びてしまう方にぜひ読んでいただきたい内容です。 前回までは甘い物が食べたい...
天然甘味料を使ったおやつレシピ 🍰
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皆さんこんにちは！むとう整骨院です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／ 今日は雨が降っていて空気も冷たいですね🥶気温の変化に身体が中々追いつかない時期ですが、体調を崩さないように気をつけてお過ごしください♪ 今日のブログでは、昨日ご紹介した『天然甘味料』を使用した手作りおやつのレシピをご紹介していきます！！天然甘味料はもちろん、そ...
